Perfil

Hatha Yoga é uma forma de yoga que se concentra na prática física dos asanas (posturas) e pranayama (exercícios de respiração) para equilibrar o corpo, a mente e o espírito. É uma das formas mais populares de yoga no mundo ocidental e é frequentemente praticada para melhorar a flexibilidade, força e relaxamento, além de promover o bem-estar geral.